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预防产后抑郁的良方
2022-11-25

临床上大约有80%以上的产妇在生产后的一年时间里,会存在不同程度的产后抑郁,那么到底是什么原因导致的产后抑郁,又如何预防女性的产后抑郁呢?日前,千山晚报健康大讲堂联手鞍山市妇儿医院胎儿大学,邀请该院胎儿大学负责人彭一梅及心理门诊主任徐朝辉,就产后抑郁的相关知识以及如何预防该病症的发生做了精彩讲座,讲座当日吸引了三百余名准父母前来倾听,并受到了准父母们极大的欢迎。

据彭一梅介绍,所谓的产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。有关其发病率国内资料极少,国外报道发病率高达30%。通常在产后2周出现症状,易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,有时还会陷入错乱或嗜睡状态。

对于产后抑郁症至今尚无统一的诊断标准。美国精神病学会1994年在《精神疾病的诊断与统计手册》一书中,制定了产褥期抑郁症的诊断标准。

在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状,其中必须具备①②两条,即可诊断为产褥期抑郁症。

①情绪抑郁;②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;③体重显著下降或增加;④失眠或睡眠过度;⑤精神运动性兴奋或阻滞;⑥疲劳或乏力;⑦遇事皆感毫无意义或自罪感;⑧思维力减退或注意力涣散;⑨反复出现死亡想法。

针对产后抑郁症的发病诱因,更多的研究测定产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮(女性生殖激素)的水平在怀孕期增加10倍,但产后急剧下降。产后三天,这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。

另外,女性生产过程引起过度的害怕和惊慌。产后伤口疼痛以及全身虚弱乏力,照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足,角色和生活习惯的转变也是产后抑郁症的诱因。

那么如何消除产后抑郁症呢?据心理门诊主任徐朝辉介绍,要消除产后抑郁症,产妇及其家人对于产后抑郁症要有正确认识,这是大多数产妇都会经历的一个时期,是体内激素变化导致的一种正常反应,低落的情绪不会维持很长时间,因此不用害怕。而产妇的丈夫,有责任、有义务帮助产妇顺利度过这一特殊时期。

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