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秋季养生豆浆有哪些 养生豆浆怎么调制
2022-11-21

早上吃早餐的时候,我们习惯一杯豆浆或者是一杯牛奶,这样吃早餐才更加的美味,豆浆中可以添加很多的材料,女生喝的可以选择加一些红枣和蜂蜜,这样可以使自己的皮肤更好,一般的豆浆就是豆子加上一些花生。

秋季养生豆浆有哪些?

养血益气:红枣枸杞豆浆

红枣枸杞豆浆烹饪方法:将干黄豆60克洗净、泡好,红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机,做熟可饮。红枣枸杞豆浆食疗功效:补虚益气、改善心肌营养、安神补肾,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。

健康长寿:五豆豆浆

五豆豆浆烹饪方法:将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1:1:1:1:3”的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,用豆浆机做好。五豆豆浆食疗功效:降胆固醇,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

美容养颜:蜂蜜豆浆

蜂蜜养颜豆浆烹饪方法:绿豆35克、黄豆40克充分浸泡,洗净后装入豆浆机网罩,加适量清水,煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。蜂蜜养颜豆浆食疗功效:美容润肠,滋润五脏,补气益血。

小结:秋天开始慢慢转凉,在很多方面都要注意,喝豆浆不仅仅只是普通的加黄豆和花生,还可以添加其他的成分,更加的有营养。